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Comment construire votre stratégie gagnante
27/07/2024
Avez-vous l'impression que perdre du poids ou améliorer votre santé implique une succession de privations et de contraintes ? Le Dr Ariane Monnami, nutritionniste spécialisée en Nutrition Fonctionnelle, vous démontre le contraire dans cet édito.
Ce matin, j'ai reçu un mail d'une personne que j'accompagne et qui commençait comme ça : "Mais alors, on n'a plus droit à..., plus jamais ???". Et des échanges comme ça, j'en ai régulièrement. De la part de personnes qui pensent : que supprimer tel ou tel aliment est vraiment trop horrible, que la vie ne vaut plus la peine d'être vécue si on ne mange plus de pain, de sucre, de frites ou de pizzas... que faire telle ou telle activité physique, c'est vraiment inhumain, que ce n'est pas leur truc, qu'elles n'ont jamais été sportives et que cela ne les tente même pas d'essayer... que faire des efforts, ça va bien pour un moment, pour un objectif précis, mais qu'après la vie doit reprendre son cours normal "parce qu'on ne peut pas se priver ou se contraindre à faire de l'exercice en permanence." ...
VIDEO Glycémie, insuline, HOMA, comprendre vos analyses
31/05/2024
Dans cette séance de la Question du Jeudi, le Dr Ariane Monnami, nutritionniste, explique de façon claire et imagée à quoi correspondent exactement la glycémie, l'insuline et l'indice HOMA
Ce que vous allez trouver dans cette vidéo C'est quoi exactement la glycémie ? Les différentes unités (g/l, mg/dl, mmol/l) Quelle est la différence entre glycémie à jeun et hémoglobine glyquée C'est quoi l'indice de Homa ? Comment lire vos résultats de laboratoire Différence entre résultats "normaux" et "optimaux" Cliquez sur la vidéo pour la faire démarrer ou la mettre en pause Je vous offre un entretien gratuit de 15 minutes pour voir avec vous Si et COMMENT je peux vous aider. Pour obtenir votre entretien, cliquez simplement sur le bouton ci-dessous et remplissez le formulaire qui s'affiche : Je demande mon...
La Question du Jeudi fête ses 3 ans !
23/02/2024
OFFRE SPÉCIALE ANNIVERSAIRE Les séances de la Question du jeudi, animées par le Dr Ariane Monnami, nutritionniste, abordent 2 fois par mois divers sujets pratiques en lien avec l'Alimentation Santé : organisation, qualité des aliments, motivation, astuces...
Depuis le 4 mars 2021, les adhérents de nos programmes d'accompagnement sont conviés 2 jeudis par mois à une séance de coaching de groupe en ligne au cours de laquelle nous approfondissons un point particulier. Les adhérents peuvent ensuite retrouver l'enregistrement des séances déjà réalisées dans l'onglet La Question du jeudi. Les séances de la Question du jeudi déjà réalisées ALIMENTATION SANTÉ L'acide urique Alimentation Low Carb et cholestérol Aliments pro et anti-inflammatoires Avez-vous intérêt à passer en cétose ? Comment personnaliser votre alimentation Alimentation Keto Sale ou Propre, quelle différence ? Alimentation KetO hypotoxique Éviter les pièges de l'alimentation transformée Le jeûne Que faire si on reprend du poids ? Comm...
Grand Rassemblement Mémoire Espoir : Interview Ariane Monnami
04/11/2023
VIDÉO : L'intégralité de l'interview du Dr Ariane Monnami réalisée par Patricia Spaans à l'occasion du Grand rassemblement Mémoire Espoir.
Dans cette interview réalisée par Patricia Spaans à l'occasion du Grand rassemblement Mémoire Espoir, le Dr Ariane Monnami, nutritionniste certifiée ReCODE 2.0 explique les grands principes de l'alimentation KetoFlex préconisée par le Dr Bredesen dans son programme de prévention et de prise en charge de la maladie d'Alzheimer. Ce que vous allez trouver dans cette vidéo : C'est quoi exactement l'alimentation KetoFlex 12/3 préconisée par le Dr Bredesen 3 étapes simples pour mettre en place progressivement votre changement alimentaire Étape 1 : Comment mettre en place une alimentation santé Étape 2 : Comment retrouver votre flexibilité métabolique Étape 3 : Passer en cétose, la cerise sur le gâteau Comment évaluer votre niveau d'insulinorésistance Cliquez sur la vidéo pour la faire démarrer ou la...
CONFERENCE : 5 critères pour un vieillissement optimal
08/09/2023
REPLAY DISPONIBLE Une conférence en ligne gratuite animée par le Dr Ariane Monnami, nutritionniste spécialisée en nutrition fonctionnelle et par José Sanchez, coach sportif, pour découvrir les 5 critères d'un vieillissement optimal.
Ce que vous allez découvrir dans la conférence Les 5 critères d'un vieillissement optimal du jeudi 7 septembre 2023 Pourquoi votre âge physiologique est plus important que votre âge chronologique L'importance de l'état d'esprit Les 5 critères d'un vieillissement optimal Les actions que nous mettons nous-mêmes en place au quotidien et les résultats que nous avons obtenus Comment construire votre plan d'action personnalisé Des connaissances précieuses à partager largement Personnellement, nous trouvons que connaitre toutes ces informations et les stratégies à mettre en place pour optimiser son propre fonctionnement biologique est une chance incroyable que nous offre la science au XXIᵉ siècle et c'est pour cela que nous avons souhaité les partager avec vous....
Le sucre, un véritable poison pour votre métabolisme
04/06/2023
Une étude scientifique récente réalisée par des chercheurs chinois et américains a recensé 83 effets négatifs du sucre sur la santé. Article réalisé par le Dr Ariane Monnami, nutritionniste.
83 bonnes raisons de supprimer le sucre ! Dans cette étude, les chercheurs chinois et américains ont compilé plus de 8.500 études scientifiques évaluant les impacts de la consommation de sucres libres sur la santé. Les pathologies recensées Au total, ils ont recensé 83 pathologies liées à une consommation excessive de sucres libres : 18 maladies endocriniennes et métaboliques dont l'obésité, le diabète, l'hyperuricémie, la goutte, l'accumulation de graisse 10 maladies cardiovasculaires dont l'hypertension artérielle, les crises cardiaques, l'hypercholestérolémie, 7 types de cancers 10 autres résultats : neuropsychiatriques, notamment la dépression, dentaires, hépatiques, ostéologiques
CONFERENCE : Santé Optimale, pourquoi et comment prendre soin de votre métabolisme ?
11/05/2023
REPLAY DISPONIBLE Une conférence en ligne gratuite animée par le Dr Ariane Monnami, nutritionniste spécialisée en alimentation pauvre en glucides et par José Sanchez, coach sportif, pour découvrir les liens entre le métabolisme, la santé et le vieillissement.
En 2023, un cycle complet de conférences dédié à la Santé Optimale 24 janvier : Objectif Santé Optimale 23 février : Les 4 piliers d'une Santé Optimale 16 mars : Objectif Mobilité 20 avril : Santé Optimale, les bénéfices pour votre cerveau Si vous avez raté les précédentes conférences, elles sont disponibles en Replay Ce que vous allez découvrir dans la conférence Santé Optimale, pourquoi et comment prendre soin de votre métabolisme ? Les conséquences d’un dérèglement métabolique votre silhou...
Sommet de la Santé Métabolique 2023 du 6 au 9 juin
01/05/2023
Les inscriptions pour le Sommet virtuel de la Santé Métabolique sont lancées. Et c'est gratuit !
Nous avons été invités à participer parmi une quarantaine d'experts francophones à ce sommet totalement en ligne. Vous y apprendrez tout ce que vous avez besoin de savoir pour perdre du poids et améliorer votre santé physique et mentale. Le contenu de ce sommet : 40 conférences données par 18 médecins et plus d’une vingtaine de professionnels de la santé et d’experts en nutrition, kinésiologie, neuropsychologie, neuroscience, sexologie, pharmacie, sciences infirmières, naturopathie, santé publique, changements des habitudes de vie et autres. Tous les piliers de la santé métabolique sont couverts d’un point de vue scientifique et pratique, afin que vous sachiez pourquoi et comment agir : nutrition, activité physique, sommeil, gestion du stress, hormones (ménopause, andropause et autres), etc Plusieurs problèmes de santé seront également couverts, avec des solutions possibles pour en am&eacut...